RICETTE ESTRATTO: DETOX, ANTI AGE, DIMAGRANTE
Ogni tanto fa bene depurare il nostro corpo, aumentare la dose di vitamine ed amarci un po’ di più. Non solo perché tra cinque mesi ci sarà la prova costume e se si vuole vedere qualche buon risultato in tempo bisogna iniziare ora a prendersi cura del corpo, ma anche semplicemente per la nostra salute.
L’arrivo della primavera poi può risultare spossante, tra allergie e cambio di stagione, spesso ci sentiamo più deboli e stanchi.
Assumere grandi quantità di frutta e verdura è un’ottima soluzione, la più sana tra quelle che vi sentirete consigliare. Semplice e naturale.
Ciò che vi può aiutare è sicuramente avere in casa un’estrattore. Io mi sto trovando molto bene con l’estrattore Philips HR1882, facile da utilizzare e ripulire. Il succo è ben filtrato. Ho preparato un cesto pieno di frutta e verdura lavata ed asciugata, sempre pronta per essere utilizzata per i miei estratti. Utilizzare l’estrattore è veramente semplice, basta tagliare grossolanamente la frutta e la verdura ed inserirla nel macchinario. Un minuto e si ottiene un succo freschissimo, pieno di vitamine non alterate da processi tipo cottura, tempo ecc. Se si prepara un po’ più di succo, basta metterlo in una bottiglia o brocca e conservarlo in frigo, pronto per essere bevuto quando più ci va.
Vi svelo qualche utile ricetta per preparare degli estratti che fanno bene e vi aiuteranno ad affrontare diverse situazioni: depurare il corpo, dimagrire, combattere l’influenza, sentirsi più forti.
ESTRATTO DEPURATIVO:
1 mela
3/4 gambi di sedano
1 cetriolo
1 mazzetto di prezzemolo
ESTRATTO PER COMBATTERE L’INFLUENZA (Bomba di vitamine)
1 mela
2 arance
2 kiwi
un pezzetto di zenzero
mezzo limone
ESTRATTO PER BRUCIARE GRASSI
1 cetriolo
2 fette di ananas
mezzo avocado
1 mela
1 finocchio
ESTRATTO PER AVERE PIU’ ENERGIA
3 fette di ananas
mezzo cocco
1 banana
1 mela
ESTRATTO PER LA VISTA
1 mela
1 confezione di mirtilli
2 carote
un mazzetto di prezzemolo
ESTRATTO PER LA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE E LEGGEREZZA ALLE GAMBE
1 grappolo di uva
1 mela
2 kiwi
una confezione di mirtilli
ESTRATTO PER LE ALLERGIE PRIMAVERILI
1 arancia
1 mela
un mazzetto di basilico
100 gr di ribes nero
un pezzetto di zenzero
ESTRATTO PER UNA BELLA PELLE
1 papaya
1 mela
2 prugne
1 cucchiaio di olio di oliva
ESTRATTO RINFRESCANTE
1 cetriolo
1 finocchio
1 mela
un ciuffo di menta
ESTRATTO ANTI ETA’
1 grappolo d’uva
1 mela
100 gr di bacche di Goji
mezzo cavolo rosso
un pezzetto di zenzero
1 pera
1 carota
ESTRATTO GUSTOSO
2 fette di ananas
1 mela
mezzo cocco
2 cucchiai di latte
1 commento
super ricette, devo farle 🙂